자유로운 이야기 12

엑셀을 다루다가 떠오른 인문학적 고찰 (성리학을 중심으로)

아침의 커피 한 잔과 함께 엑셀 파일을 열고 수많은 셀들을 작성하던 중, 문득 학생 시절 강의실에서 배웠던 성리학 이론이 떠올랐습니다. 눈앞에 펼쳐진 수많은 데이터와 숫자 뒤에는 단순한 계산 이상의 깊은 원리와 세계관이 존재한다는 생각이 들었습니다. 그 순간, 디지털 세계의 이면과 동서양 철학의 근본 진리에 대한 고찰이 자연스레 이어졌습니다.성리학, 그게 뭐였더라?성리학은 본질적으로 우주 만물의 규칙성과 근원적 원리를 탐구하는 학문입니다. 그 중심에는 ‘이(理)’와 ‘기(氣)’라는 두 가지 키워드가 자리잡고 있습니다. 이 두 요소 간의 관계를 놓고 학자들 사이에서는 여러 논쟁과 해석이 이루어졌는데, 그 중에서도 대표적인 것이 바로 주리론과 주기론입니다.주리론은 ‘이’가 모든 것의 근본이라고 주장합니다. ..

바쁜 직장인들을 위한 간단한 아침 메뉴 추천

직장인들에게 아침시간은 항상 정신 없는 시간입니다. 출근시간에 맞춰 회사에 가기 위해 알람 소리에 맞춰 피곤한 몸을 일으켜 출근준비를 시작합니다. 아침 잠이 많은 직장인들은 아침을 굶고 출근을 하는 경우가 많은데요. 하지만 건강을 유지하기 위해서는 간단하게 아침을 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 아침시간에 챙겨먹을 수 있는 간단한 아침 식사 메뉴를 소개하려고 합니다. 아침식사의 중요성아침식사는 하루를 건강하게 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 밤사이 공복 상태였던 몸에 에너지를 공급해 주며, 두뇌 활동을 활발하게 만들어 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 또한 아침을 규칙적으로 섭취하면 점심이나 저녁에 과식하는 것을 예방할 수 있어 체중 관리에도 도움을 줍니다. 특히 영양소가 풍부한 식단을 선택할 경우, 하..

당신이 충분히 잠을 자지 않으면 벌어지는 일들 (올바른 수면습관의 중요성)

현대인의 바쁜 일상 속에서 수면은 종종 우선순위에서 밀려나는 경우가 많습니다. 직장인들은 소득을 늘리거나 자기개발을 위해 퇴근 후 잠을 줄여가면서 부업이나 공부를 하는 경우도 있습니다. 하지만 잠은 단순한 휴식이 아니라, 우리의 신체와 정신 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 수면 부족이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 좋은 수면 습관을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면이 부족하면 나타나는 현상수면이 부족하면 단순히 피곤한 것을 넘어서 다양한 신체적, 정신적 문제를 초래할 수 있습니다.집중력 저하: 수면 부족은 뇌 기능을 떨어뜨려 업무나 학습 능률을 급격히 낮춥니다. 실수도 잦아지고 사고 위험도 높아집니다.기분 변화: 잠이 부족하면 짜증이 늘고 감정 조절이 어려워집니다..

일가정 양립을 위한 육아지원 제도 (육아휴직, 육아기 근로시간 단축, 배우자 출산휴가)

최근 정부는 저출생 사회현상을 극복하기 위해 육아3법을 개정하였습니다. (육아3법이란 근로기준법, 고용보험법, 남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률 이렇게 3가지를 말합니다.) 이를 통해 육아휴직, 육아기 근로시간 단축, 배우자 출산휴가 등의 제도가 개편되어 근로자에게 기존보다 더 좋은 조건에서 아이를 양육할 수 있는 환경이 만들어졌습니다. 이번 포스팅에서는 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 육아휴직, 육아기 근로시간 단축, 배우자 출산휴가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 육아휴직사용조건만8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 양육하고 있는 부모는 육아휴직을 사용할 수 있습니다. 육아휴직 시작일 기준으로 자녀가 만8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하라면 육아휴직 중 자녀가 만9세가 되거나 초..

바쁜 일상에서 챙겨먹기 좋은 간단한 아침식사 메뉴 추천

직장인들에게 출근준비로 바쁜 아침시간은 항상 전쟁입니다. 시간에 맞춰 회사에 가기 위해 알람 소리에 맞춰 피곤한 몸을 일으켜 출근준비를 시작합니다. 많은 직장인들이 아침을 굶고 출근을 하는 경우가 많은데요. 하지만 건강을 유지하기 위해서는 간단한 음식으로라도 아침을 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 제가 바쁜 아침시간에도 꾸준하게 챙겨 먹는 음식들을 소개하려고 합니다.  사과사과는 식이섬유와 비타민이 풍부하여 아침에 먹기 좋은 과일입니다. 특히 펙틴이라는 성분이 들어 있어 장 건강을 돕고 소화를 원활하게 해줍니다. 펙틴은 장내 유익균을 증가시키고 장운동을 촉진하여 변비 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 사과에 함유된 퀘르세틴 성분은 항산화 작용을 하여 체내 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ..

내 별명이 알파카인 이유 (알파카에 대하여)

안녕하세요. 알파카입니다. 블로그를 시작한지 어느덧 한달이 되었습니다. 혹시 제 별명이 왜 알파카인지 궁금하셨던 분이 계신가요? 이번 포스팅에서 그 이유에 대해 이야기를 하고 알파카에 대한 전반적인 정보를 공유하고자 합니다. 알파카라는 동물을 처음 만나게 된건 2021년 겨울이었습니다. 실내동물원에서 알파카를 처음 보았는데 귀여운 생김새가 매력적이었습니다. 그 후 알파카에 대해 검색을 해보게 되었고 저와 성향이 비슷한 점이 많다는 것을 알게 되어 각종 커뮤니티 사이트와 SNS에서 활동할 때 알파카라는 닉네임으로 활동하게 되었습니다. 알파카에 대하여알파카(Alpaca)는 남아메리카 안데스 산맥에서 서식하는 포유류로, 라마(Llama)와 같은 낙타과(Camelidae) 동물입니다. 귀여운 외모와 푹신한 털 ..

한달만에 구글 애드센스 승인받은 후기 (애드고시 합격)

블로그를 시작한지 이제 한달 정도 되었습니다. 올해 1월 초 블로그릴 개설한 후 시간이 날 때마다 글을 쓰면서 구글 애드센스 신청도 해보았는데요. 운이 좋게도 블로그 개설 한달만에 애드고시에 합격하게 되었습니다. 이번 포스팅에서 구글 애드센스 신청 및 승인받은 후기와 제가 생각하는 애드고시 합격 노하우를 공유해보려 합니다. 애드센스 신청올해 1월 2일 블로그를 시작한 후 글을 하나씩 올리면서 틈틈히 구글 애드센스에 대해서 알아보았습니다. 애드센스와 관련된 다른 블로그 글들을 읽으면서 애드센스를 신청하기 위한 요건 등을 확인하였습니다. 블로그마다 애드센스 승인을 받기 위한 요건에 대한 내용이 조금씩 달랐지만 공통적으로 이야기하는 부분은 다음과 같았습니다.최소 10개 이상의 포스트한 포스트당 내용이 1,00..

나와 가족의 안전을 위해 마스크를 착용합시다

최근 설 명절을 앞두고 독감 환자가 증가하는 추세라고 합니다. 저 멀리 미국에서는 쿼드데믹(독감·코로나19·RSV·노로바이러스)으로 비상입니다. 이에 따라 서울시에서는 1월 13일부터 27일까지 약 2주간 마스크 자율착용 캠페인을 시행한다고 하는데요. 나와 우리 가족의 건강을 지키기 위해 다 함께 캠페인에 동참하면 좋겠습니다. 마스크 자율 착용 실천수칙병원 및 의료기관 방문 시 마스크 착용하기대중교통(지하철, 버스 등) 이용 시 마스크 착용하기감염 취약 장소 방문 시 마스크 착용하기사람이 많은 밀폐된 곳 이용 시 마스크 착용하기  지하철을 이용하여 출퇴근하는 알파카는 작년 12월부터 대중교통 이용 시 마스크를 착용하기 시작했습니다. 코로나19가 끝난 후 지하철 풍경을 관찰해 보면 이제는 대부분의 승객들이..

직장인이 관리해야 하는 돈 이외의 자산들

직장 생활을 하면서 재테크에 매진하다 보면 어느 순간 놓치고 지나가는 것들에 대해서 생각해 보게 됩니다. 인생이 돈이 전부인 것인 아니기 때문에 재테크에 전념하면서도 가끔 한숨 돌리면서 내 주위를 둘러보게 되지요. 이번 포스팅을 통해서 제가 생각하는 직장인이 관리해야 하는 돈 이외의 자산들에 대해서 적어볼까 합니다. 시간시간이라는 자산은 매우 특별합니다. 누구에게나 하루 24시간이라는 시간은 공평하게 주어지고 있습니다. 이 시간이라는 자산을 어떻게 관리하느냐에 따라서 한 사람의 미래의 모습이 달라지기도 합니다. 간혹 재테크에 집중하다 보면 무조건 절약을 하기 위해서 시간을 허비하는 일이 생깁니다. 그러나 시간에 대한 기회비용도 생각하면서 결정을 내려야 할 일도 있습니다. 예를 들어 몇백 원을 아끼기 위해..

1월 27일 임시공휴일 지정 기념 2025년 달력 공유

정부가 다가오는 1월 27일을 임시공휴일로 지정하였습니다.이에 따라 직장인들은 설 연휴와 더불어 6일(25일~30일)을 쉴 수 있게 되었습니다.만약 1월 31일에 휴가를 사용할 수 있다면 9일(25일~다음 달 2일)까지 쉴 수 있게 되었습니다.(하지만... 월말에 회사 업무가 바쁜 알파카는 휴가를 사용하지 못합니다. ㅠㅠ) 정부는 이번 임시공휴일 지정으로 내수 경제가 살아날 것으로 기대하고 있는데요.임시공휴일 지정으로 제 주변에도 여행 계획을 세우는 지인들이 많습니다.이번 임시공휴일 지정을 기념하여 이 블로그에서 공유했던 만능달력을 2025년 버전으로 만들어 보았습니다.2025년 1월부터 12월까지 별도의 시트를 생성하여 달력을 만들었습니다.각 월에는 2025년 공휴일도 입력해 두었으므로 유용하게 활용하..