월급쟁이 알파카의 일상 이야기

현대인의 바쁜 일상 속에서 수면은 종종 우선순위에서 밀려나는 경우가 많습니다. 직장인들은 소득을 늘리거나 자기개발을 위해 퇴근 후 잠을 줄여가면서 부업이나 공부를 하는 경우도 있습니다. 하지만 잠은 단순한 휴식이 아니라, 우리의 신체와 정신 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 수면 부족이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 좋은 수면 습관을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면이 부족하면 나타나는 현상수면이 부족하면 단순히 피곤한 것을 넘어서 다양한 신체적, 정신적 문제를 초래할 수 있습니다.집중력 저하: 수면 부족은 뇌 기능을 떨어뜨려 업무나 학습 능률을 급격히 낮춥니다. 실수도 잦아지고 사고 위험도 높아집니다.기분 변화: 잠이 부족하면 짜증이 늘고 감정 조절이 어려워집니다..

안녕하세요? 알파카입니다. 2021년에 애플워치 SE로 스마트워치 세게에 입문하게 되었습니다. 처음 애플워치를 사용할 때에는 단순히 시간 확인과 운동 기록 정도의 기능만 기대했습니다. 하지만 애플워치를 장기간 사용해보니 그 이상의 편리함과 유용함이 일상 곳곳에 숨어 있었습니다. 어느덧 애플워치 사용 5년차에 접어들고 있는데요. 그동안 애플워치를 꾸준히 사용해 오면서 이제는 손목에 없으면 허전할 정도로 생활의 필수품이 되었는데요, 지금부터 애플워치를 사용하며 느낀 주요 장점들을 공유해 보겠습니다.  간단한 정보확인은 스마트폰이 아닌 스마트워치에서애플워치를 사용하면서 가장 만족스러웠던 점 중 하나는 간단한 정보를 확인하기 위해 굳이 휴대폰을 꺼낼 필요가 없다는 점입니다. 손목을 살짝 들어 올리기만 해도 시간..

안녕하세요? 알파카입니다. 얼마전 엑셀에서 작업영역을 넓게 활용하는 팁을 공유한 적이 있었는데요. 해당 글에서 리본 메뉴 숨기기와 빠른 실행 도구 모음 사용자 지정에 대해 정보를 공유하였습니다. 이번 포스팅에서는 내가 엑셀에서 설정한 작업 화면을 백업하여 다른 컴퓨터에 바로 적용하는 방법에 대해 공유하려고 합니다. 엑셀에서는 리본 메뉴의 구성과 빠른 실행 도구 모음에 표시되는 단추를 사용자가 직접 설정할 수 있는데 이 기능을 설정파일로 백업할 수 있습니다.  엑셀 사용자 설정 백업하기(내보내기)엑셀에서 리본 메뉴나 빠른 실행 도구 모음의 구성을 변경하여 작업을 하다가 내가 사용하던 컴퓨터가 아닌 다른 컴퓨터에서 엑셀 작업을 하려고 하면 화면 구성이 달라 어색할 때가 있습니다. 그렇다고 설정을 다시 변경하..

지금까지 제 블로그에서 엣지브라우저의 유용한 기능들에 대해서 포스팅을 하였습니다. 이번에는 엣지 브라우저의 분할화면 기능에 대해서 소개해 보려고 합니다. 분할화면 기능은 브라우저 화면을 좌우로 반반 나누어 웹서핑을 할 수 있는 기능인데요. 이 기능을 잘만 활용하면 웹페이지를 빠르고 효율적으로 탐색할 수 있습니다. 엣지(Edge)에서 분할화면 기능 켜기엣지 브라우저의 오른쪽 상단에 위 그림과 같은 버튼을 누르면 분할화면 기능을 활성화 할 수 있습니다. 만약 엣지 브라우저에서 위 버튼을 찾을 수 없다면 아래와 같이 해당 버튼을 활성화시킬 수 있습니다.엣지 브라우저 오른쪽 상단에서 점 세개(…) 버튼을 누릅니다.[설정]을 클릭합니다.좌측에서 [브라우저 디스플레이] 메뉴로 들어간 후 [도구 모음] 버튼을 누릅니..

2025년 3월 23일 오전 7시 50분경 서울지하철 2호선 신도림역에서 열차 탈선 사고가 발생했습니다. 이 사고로 인해 홍대입구역과 서울대입구역을 연결하는 외선순환 열차 운행이 약 9시간 40분 동안 중단되었으며, 당일 오후 5시 30분에 정상 운행이 재개되었습니다. 사고경위당초 서울교통공사는 사고 열차가 신도림역 승강장 끝에 설치된 차막이 시설과 충돌하여 탈선한 것으로 파악했습니다. 그러나 추가 조사 결과, 신정 차량기지에서 출고된 열차가 신도림역 4번 승강장에서 정지신호를 위반하고 진행한 후, 정지표지를 지나면서 자동으로 탈선한 것으로 확인되었습니다. 현재 인적·시설·시스템 오류 등 다양한 가능성을 열어두고 정확한 사고 원인을 조사 중입니다. 사고대응사고 발생 이후 9시 35분부터 지역사고수습본부를..

안녕하세요? 알파카입니다. 지난번 토스 포인트 모으기 포스트를 올린 적이 있었습니다. 이번에는 토스뱅크에서 제공하는 몇 가지 미션을 소개해볼까 합니다. 토스뱅크 미션을 수행하면 토스 포인트가 아닌 현금으로 보상을 받을 수 있습니다. 아래 사진은 토스뱅크 미션 참여를 통해 받은 보상입니다. 이제 출석체크, 환율맞히기, 퀴즈풀기 미션에 대해 설명하고 토스뱅크 미션에 대한 참여후기를 공유하도록 하겠습니다.  출석 이벤트 (출석체크)출석 이벤트는 메일 토스뱅크에 접속하면 랜덤하게 보상을 받게 됩니다. 이 보상들 적립하여 50원이 넘으면 현금으로 출금할 수 있습니다. 출금한 현금은 토스뱅크 통장에 입금됩니다. 출석 이벤트는 1회성 이벤트로 50원이 넘으면 한 번만 출금할 수 있습니다. 참고로 저는 랜덤 보상으로 ..

최근 정부는 저출생 사회현상을 극복하기 위해 육아3법을 개정하였습니다. (육아3법이란 근로기준법, 고용보험법, 남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률 이렇게 3가지를 말합니다.) 이를 통해 육아휴직, 육아기 근로시간 단축, 배우자 출산휴가 등의 제도가 개편되어 근로자에게 기존보다 더 좋은 조건에서 아이를 양육할 수 있는 환경이 만들어졌습니다. 이번 포스팅에서는 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 육아휴직, 육아기 근로시간 단축, 배우자 출산휴가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 육아휴직사용조건만8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 양육하고 있는 부모는 육아휴직을 사용할 수 있습니다. 육아휴직 시작일 기준으로 자녀가 만8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하라면 육아휴직 중 자녀가 만9세가 되거나 초..

컴퓨터를 사용하다 보면 얘상치 못한 상황이나 오류 등으로 당황하는 경우가 있습니다. 엑셀을 사용할 때에도 마찬가지입니다. 보통 키보드의 방향키를 이용하여 셀 커서를 이동하는 경우가 많은데요. 간혹 엑셀에서 키보드 방향키를 눌렀는데 셀 커서가 이동하지 않는 경우가 있습니다. 대신 이런 경우에는 셀 커서는 가만히 있는데 시트 자체만 움직이는 경우가 발생합니다. 이런 일은 왜 일어나는 것일까요? 그것은 바로 키보드의 스크롤락(Scroll Lock) 키가 눌려져 있기 때문입니다. 스크롤락(Scroll Lock) 키란?스크롤락(Scroll Lock) 키는 키보드의 기능 키 중 하나로, 특정 상황에서 스크롤 동작을 제어하는 역할을 합니다. 하지만 오늘날에는 거의 사용되지 않는 키 중 하나입니다. 스크롤락 키는 19..

이미 인터넷에는 엑셀 관련 단축키들을 잘 정리해둔 사이트들이나 블로그 글들이 많습니다. 요즘은 ChatGPT와 같은 AI에게 엑셀 관련 단축키를 물어보면 신속하게 알려주기도 합니다. 이번 포스팅에서는 제가 엑셀 작업을 하면서 유용하게 활용하고 있는 엑셀 단축키 몇가지를 공유하려고 합니다. 원하는 지점으로 빠르게 이동하고 싶을땐 [F5]엑셀에서 [F5]키를 누르면 아래 사진처럼 이동 대화상자가 나타납니다. 여기서 참조 아래의 텍스트 상제에 "A!", "C2"와 같은 셀 주소를 입력하면 해당 셀로 바로 이동할 수 있습니다. "A1:B10", "B3:D9"와 같이 범위를 입력하면 해당 범위로 이동하면서 해당 범위를 선택한 상태가 됩니다.이 기능이 왜 유용한지 의문을 품고 계신 분들이 많으실텐데요. 이동 기능을..

안녕하세요. 알파카입니다. 엑셀에서 대량의 데이터를 처리하기 위한 작업을 하다 보면 스프레드시트 화면을 가능하면 모니터에 가득 채워서 작업을 진행하고 싶을 때가 있습니다. 이번 포스팅에서는 평소 제가 엑셀을 사용할 때 활용하는 엑셀 화면설정을 공유해 볼까 합니다. 이 방법을 활용하면 모니터 화면에 스프레드시트 영역을 모니터에 가득 채워서 작업을 진행할 수 있습니다. 아래 사진을 먼저 확인해 보세요.  리본메뉴 숨기기위 사진에서 가장 눈에 띄는 부분은 리본메뉴가 사라진 것처럼 보인다는 점입니다. 위 사진에서는 리본메뉴 숨기기 기능을 이용해 스프레드시트 영역이 가능한 모니터에 많이 표시되도록 만든 것입니다. 리본메뉴를 숨기는 방법은 간단합니다. 리본메뉴 영역에서 [홈, 삽입, 페이지 레이아웃, 수식 ... ..